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Fit & Aktiv
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Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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Über 25 Kurse zur Auswahl!

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

 

 

 

Gemeinsam mehr erreichen

 

Body Workout
Fitness-Boxen
Indoor Cycling
Nordic Walking
Pilates
Langhantel Training
Reha-Sport
Tai-Bo
TRX-Training
World-Jumping
WSG
Yoga
Zumba Fitness
Calisthenics
Mobility Training

Body workout

Allgemeines, abwechslungsreiches Training. Alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Ausdauer werden verbessert. Für jeden geeignet!

Gruppentraining 

 

fitness-boxen

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Hierbei werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit, sowie die Grundtechniken des klassischen Boxens trainiert.

Boxen

indoor cycling

 

Indoor-Fahren in der Gruppe. Motivierende Musik und die fachliche Anleitung eines Trainers machen dieses Training für den gesundheitsorientierenden Radfahrer bis hin zum Cardio-Freak interessant. Die speziellen Bikes erlauben die Simulation verschiedener Situationen beim Radfahren. Unterschieden wird in: Training für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Indoor-Cycling

nordic walking

Dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken, ähnlich dem Skilanglauf.

Walking

 

 

pilates

Körpertrainingsprogramm zur Förderung der Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft und einer gesunden Atmung. Das Hauptaugenmerk der Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte.

Pilates

 

 

Langanteltraining

Variationsreiches Langhanteltraining bei dem sowohl die Figur als auch das Herzkreislaufsystem optimal trainiert werden. Mit motivierender Musik und ohne tänzerische Schrittfolgen.

 

 Hanteltraining

reha-sport

 

 Kurs zur Verbesserung der Beweglichkeit bei orthopädischen Beschwerden.

Betreuung

tai-bo

Selbstverteidigungschoreographie mit effektiven Konditionsübungen. Gut für die Entwicklung der Schnelligkeit und des Koordinationsvermögens.

Tae Bo

trx-training

Beim TRX Suspension Training werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert, sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht es ein Ganzkörper-Workout in nur kurzer Zeit durchzuführen. Das Training eignet sich für alle sportliche Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

TRX

world jumping

Hier sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Außerdem ist Jumping Fitness durch den Einsatz von Trampolinen  sehr gelenkschonend und stärkt nicht nur Bauch, Beine, Po, sondern  beugt auch Rückenschmerzen vor. Gewicht, Alter und Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich.

Gruppentraining

wsg

Anleitung zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Entlastung der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates. Für alle Leistungsstufen geeignet.

Betreuung

yoga

Entspannung für Körper und Geist. Der "Wellness-Tipp" für alle Leistungsstufen: Atmungs-, Dehn- und Entspannungsübungen werden kombiniert mit Kräftigungsübungen.

Frau

zumba fitness

Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.

Freigestellt

CALISTHENICS

Ist eine Form des körperlichen Trainings, für die nur das eigene Körpergewicht benötigt wird.
Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht gebraucht.

 

Bauchtraining

MOBILITY TRAINING

Auf ein Bewegung basierendes Ganzkörperkonzept, mit dem Ziel die Körperhaltung zu verbessern, Gelenkfehlstellungen zu korrigieren und das zusammenspiel der Muskeln zu verbessern. 

 

Betreuung

 

365

Tage geöffnet

Öffnungszeiten >>

Flexible

Laufzeiten

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